회복탄력성의 뇌과학(현대지성·376쪽)

"한 해를 마무리하는 지금, 저자가 제안하는 방법들을 하나씩 실천하며 회복탄력성을 높여보는 것은 어떨까?"

하버드 의대 교수이자 정신 건강 및 공중 보건 전문가인 아디티 네루카가 지은 책 '회복탄력성의 뇌과학'은 자신을 돌보며 건강과 행복을 되찾을 수 있는 방법을 제안한다. 저자가 실제 환자들의 사례를 연구하며 고안한 회복탄력성을 높이는 '리셋 버튼 5가지'가 담겨있다. 일상적 습관의 변화를 통해 마음의 균형을 되찾도록 돕는 방법들이다. 저자는 △충분한 수면 △미디어 사용 시간 20분 제한 △횡격막 호흡법 등 작은 습관의 변화만으로도 스트레스를 줄이고 회복탄력성을 높일 수 있다고 강조한다.

파이어드 : 부의 해방일지(체인지업·268쪽)

"경제적 자유를 넘어 보다 주체적인 나만의 행복을 설계하고자 하는 이들에게 현실적이면서 든든한 길잡이가 되어줄 책."

한정수·강기태가 쓴 책 '파이어드 : 부의 해방일지'는 실제로 경제적 독립을 이룬 저자들이 '돈이 많으면 행복할까?', '경제적 자유를 얻으면 진정한 행복도 따라올까?'와 같은 질문에 답하며, 돈을 넘어선 행복의 가치를 실천하는 이야기다. 책에서 등장하는 신조어 '파이어드'는 단순한 경제적 독립이 아니라, 부와 돈의 지배에서 벗어난 '해방자'라는 의미를 담고 있다. 이 책은 재테크 서적이 아니라, '무엇이 우리를 행복하게 하는가?'라는 근본적인 질문에 답하는 삶의 제안서에 가깝다.

먼저 온 미래(동아시아·368쪽)

"변화하는 세계 속에서 어떤 삶을 선택할지 고민하는 이들에게 현실적이고 사유 깊은 안내서가 될 것."

건설 회사 회사원, 신문사 기자로 일했던 소설가 장강명의 책 '먼저 온 미래(동아시아)'는 '무엇이 우리 삶의 행복과 가치를 결정하는가?', '우리가 추구해 온 가치들이 기술의 급격한 진보 속에서도 여전히 유효할까?'와 같은 질문을 품고 있는 독자라면 읽어볼 만하다. 저자는 전·현직 프로 바둑 기사 30명과 바둑 전문가 6인을 인터뷰하며 '인공지능(AI)이 이미 바둑계에 들이닥쳤다'라는 경험을 르포르타주 형식으로 풀어낸다. 또, 이러한 변화를 거울삼아 인공지능이 문학, 예술, 그리고 다른 모든 업계에 가져올 변화를 전망하며 근본적인 물음을 던진다.

※ 출처 : 행복저널리즘 | https://www.ngetnews.com/news/articleView.html?idxno=542611